MAR MAESTRO EMOCIONAL
3 Días en Ayangue

Un retiro transformador que combina apnea, respiración consciente y salud mental para ayudarte a desarrollar confianza, resiliencia emocional y presencia. Explora tu relación con el miedo a través de experiencias guiadas en piscina y mar abierto en las aguas de Ayangue.

BROCHURE

TU EXPERIENCIA INCLUYE

Alojamiento
Alimentación Completa
Prácticas Corporales y de Respiración
Talleres Psicológicos
Práctica en Piscina
Inmersiones en el Mar
Fotografías Profesionales de la Experiencia

No incluye

Transporte hacia y desde Ayangue
Seguro de viaje o asistencia médica
Gastos personales
Snacks, bebidas o comidas adicionales no especificadas en el itinerario
Actividades opcionales fuera del programa del retiro

Un vistazo al Retiro

Inicio: Ayangue-Manabi, Ecuador

Final: Ayangue-Manabi, Ecuador
Duración: 3 días / 2 noche

Instructor: Guiado por Sebastián Hernández, biólogo e instructor de apnea, y Emilia Iturralde, psicóloga e instructora AIDA 1, este retiro combina experiencias prácticas en piscina y mar abierto con talleres de salud mental, mindfulness e integración emocional.

Nivel: Principiante

Fechas: Agosto 8 al 10, 2026

Actividades principales:

Talleres experienciales sobre miedo, control, evitación y regulación emocional.
Prácticas de respiración consciente para fortalecer la calma, el enfoque y la conexión cuerpo-mente.
Introducción al freediving en un entorno seguro y guiado.
Sesiones de inmersión en piscina para desarrollar confianza, flotación y conciencia respiratoria.
Experiencias guiadas de freediving de superficie en mar abierto.
Ejercicios de mindfulness y presencia consciente.
Escritura reflexiva y herramientas de autoconocimiento.
Espacios de integración psicológica para procesar y comprender la experiencia vivida.
Talleres sobre aceptación, presencia y aplicación práctica en la vida cotidiana.
Fogata y círculos de conexión grupal.
Tiempo para el descanso, la contemplación y el contacto con la naturaleza.
Alimentación nutritiva diseñada para apoyar el bienestar físico y emocional.

Destacados:

Maestría Emocional + Freediving es una experiencia transformadora que combina el poder terapéutico de la psicología experiencial con la profundidad del trabajo respiratorio y la exploración consciente del océano.

Durante tres días inmersivos, aprenderás a relacionarte de una manera diferente con el miedo, la incertidumbre y la necesidad de control. A través de prácticas guiadas en el agua y espacios de reflexión profunda, descubrirás cómo desarrollar una mayor confianza en ti mismo y una presencia más estable ante los desafíos de la vida.

El mar se convierte en un laboratorio vivo donde observarás tus patrones internos, explorarás tus límites de forma segura y practicarás herramientas concretas para regular tu sistema nervioso.

Espera aprendizaje.

Espera transformación.

Espera descubrir una nueva forma de habitar tus emociones.

A través de respiración consciente, mindfulness, integración psicológica y experiencias de freediving, comprenderás que la verdadera libertad no surge de evitar el miedo, sino de aprender a relacionarte con él desde la aceptación y la confianza.